Check-up esportivo garante mais segurança e rendimento a quem pratica atividade física

Com o aumento do número de brasileiros que adotaram a prática regular de atividades físicas, cresce também a importância de cuidados preventivos com a saúde. Um dos principais recursos para garantir segurança e melhorar o desempenho de quem se exercita é o check-up esportivo — uma avaliação médica detalhada que investiga como o corpo reage aos esforços físicos e identifica riscos à saúde antes mesmo que sintomas apareçam.

O médico Rafael Gobbato, da clínica Medicina Esportiva e Ortopedia (MEO), explica que essa avaliação vai além de exames de rotina. Segundo ele, o check-up é personalizado e considera as particularidades de cada pessoa em relação à atividade que pratica. “A proposta é entender como o organismo responde ao exercício, descobrir problemas que ainda não se manifestaram, como doenças cardíacas ou respiratórias, e evitar lesões que poderiam prejudicar o desempenho ou mesmo colocar a saúde do praticante em risco”, afirma.

Nos últimos anos, pesquisas como a realizada pelo Vigitel, do Ministério da Saúde, mostram que cerca de 40,6% da população adulta nas capitais brasileiras e no Distrito Federal já alcança o nível de atividade física recomendado pela OMS. Embora esse dado indique uma melhora nos hábitos, também evidencia um alerta: a prática sem o devido acompanhamento médico pode gerar lesões e até situações graves de saúde.

De acordo com Gobbato, entre os principais benefícios do check-up estão a prevenção de lesões, a avaliação da saúde do coração, a orientação para melhora de performance e o acompanhamento da composição corporal. O teste ergométrico, por exemplo, ajuda a detectar alterações cardíacas silenciosas que podem ser fatais durante o exercício. “A maior causa de morte súbita relacionada ao esporte é cardiovascular, por isso esse tipo de análise é tão importante”, pontua o especialista.

Outra vantagem está na possibilidade de adaptar o treinamento com base em dados objetivos. Avaliações de massa muscular, gordura corporal e hidratação, feitas por meio da bioimpedância, permitem ajustes precisos no plano alimentar e nos treinos. Isso contribui tanto para o rendimento esportivo quanto para a saúde geral do praticante.

Gobbato destaca que o check-up não é exclusivo para atletas profissionais. Pessoas que caminham, correm, treinam em academias ou fazem aulas de dança, por exemplo, também devem passar por essa avaliação, especialmente se estão iniciando um novo programa de exercícios. “Quem já tem alguma doença ou pratica esportes de alto rendimento deve repetir o check-up todos os anos. É um recurso essencial para que a atividade física seja um aliado da saúde e não uma fonte de riscos”, completa.

Com base nas orientações médicas, o check-up esportivo surge como uma estratégia de cuidado para garantir que a busca por bem-estar físico e mental seja feita com segurança, longe de improvisos e com foco em resultados duradouros. Ele é, portanto, uma etapa que deve anteceder — e acompanhar — qualquer plano de treino, por mais simples que pareça.